【布団から出られない】(2024年01月31日 16時15分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【2月1日(木)の予約状況のお知らせ】
<12:00～16:00,18:30～21:00の間でご案内可能です!>

気がつけば、あっという間に2月ですね!
日中晴れ間が見えているところは比較的暖かいですが、朝晩などは風も冷たく、肌寒いですね。。(>_<)
冬場になるとなかなか布団から出られない日もあるかと思いますが、その理由は寒さだけではないようです!
冬は日照時間が短く、窓から差し込む光も弱くなるため、朝目覚めにくくなるのだとか!
日の光を浴びる時間が短いと、覚醒を促進したり感情を調節したりするセロトニンが減少し、脳の機能が低下します。 
また、睡眠を調節しているメラトニンの分泌量が変化して体内時計を狂わせます。
つまり、冬になるとセロトニン・メラトニンの分泌量のバランスが悪くなるため、眠気を感じやすくなるということなんですね。
日中にできるだけ日光を浴びて体内時計を調整し、すっきりと朝目覚められるようにしていきましょう!(*^-^*)

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