【寒暖差疲労】(2024年02月22日 15時25分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【2月23日(金)の予約状況のお知らせ】
<11:00～20:00の間でご案内可能です!>

最近、寒暖差の大きい日々が続いていますね(>_<)
こういった春の陽気と冬の寒さが交互にくる時期は、寒暖差疲労に注意が必要です!

寒暖差疲労とは、気温差(7℃以上)が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、
全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギーなどの様々な症状が出てしまう気象病のひとつだそうですね。
慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなってしまうのだとか!

寒暖差疲労の対策としては、自律神経の乱れを整えていくことが大切です。
朝日を浴びて体内時計を整え、適度な運動、入浴の工夫などを行い、寒暖差疲労の症状の緩和や回復をはかっていきましょう!(*´`*)

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