【ビタミンB1】(2024年07月10日 16時03分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【7月11日(木)の予約状況のお知らせ】
<12:00～13:50,15:50～21:00の間でご案内可能です!>

ここ最近、体温を超える猛暑が続いていますね(>_<)
今日は熱中症対策の食べ物を調べてみました!

夏場は食が細くなって、そうめんのような食べやすいものだけ食べてしまいがちですよね。
そうめんは炭水化物なので、それをエネルギーに変えるビタミンB1も一緒に食べるのが
おすすめです♪
ビタミンB1は豚肉や豆腐、味噌といった大豆製品などに多く含まれているそうです。
また免疫力を高めてくれたり、ストレスへの抗体を作ってくれるビタミンCも
夏場は特に積極的に摂っていきましょう!(^^)/

≪用賀駅から徒歩2分!≫
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