【夏バテ防止】(2024年07月19日 15時27分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【7月20日(土)の予約状況のお知らせ】
<13:50～15:30,15:50～20:00の間でご案内可能です!>

先日、梅雨明け予想が発表され、また暑さが戻ってきましたね!
そこで今回は夏バテ防止の食事について調べました!

夏バテを防ぐには、質とバランスのよい食事を心がけるとよいみたいですね!
具体的には、筋肉の疲労回復への働きが期待できる「たんぱく質」を含む肉や魚、
疲労回復に役立つとされる「ビタミン」が豊富な野菜や果物、
汗で流れて不足しがちな「ミネラル」が含まれている牛乳や海藻などがおすすめです!

なかなか食欲が湧かない日もあるかと思いますが、しっかり栄養補給してこの夏を乗り切りましょう♪(^^)/

≪用賀駅から徒歩2分!≫
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