【足が攣ったとき】(2024年09月11日 12時41分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【9月12日(木)の予約状況のお知らせ】
<11:00～12:00,14:50～21:00の間でご案内可能です!>

最近、お客様から足が攣ってしまうというお話をよくお聞きします。
足が攣るのは一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、
栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差など、
ほかにもさまざまな原因が考えられるようですね。
ここ最近、日中と夜中の気温の差が大きい日もあるので、注意していきたいですね!

足が攣ってしまったときは、攣った箇所をゆっくり伸ばしてみましょう。
ただし、無理に伸ばすと肉離れを起こす可能性もあるので注意してくださいね!

また、足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合は、
食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整うことで、
症状の改善が期待できる場合があるそうですよ!

体を温めて水分をしっかりとり、軽くストレッチをして予防していきましょう♪(^^)/

≪用賀駅から徒歩2分!≫
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