【寒暖差疲労】(2025年04月16日 15時33分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【4月17日(木)の予約状況のお知らせ】
<17:40～21:00の間でご案内可能です!>

最近、日中は一気に気温が上がってきましたね。
まだ暑さに体が慣れていない季節ですので、「春の熱中症」に注意したいですね。
また、昼夜で寒暖差が大きいことも身体に影響を及ぼす可能性があります。
寒暖差が大きいと、自律神経が過剰に働いてしまい、
疲労感、倦怠感、だるさ、首肩こり、冷え、皮膚のかゆみ、めまい、気分の落ち込みなど、
体調不良を引き起こすことがあります。

そんな寒暖差疲労を防ぐための対策として、
腸の調子を整えることを意識するといいようですね!
腸の調子が整うと、お腹の調子はもちろん、自律神経が整い、
心身のバランスも整っていくようですね。
私もヨーグルトや味噌、納豆などの発酵食品を積極的に摂取していこうと思います!!(*^^*)

≪用賀駅から徒歩2分!≫
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