【夏バテ対策】(2025年08月28日 16時04分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【8月29日(金)の予約状況のお知らせ】
<12:00～13:30,13:50～16:00,18:40～21:00の間でご案内可能です!>

連日暑い日が続いていますね(>_<)
9月に入ってもしばらくは40度に迫る猛暑が続く予報が出ていますが、
皆さん、身体の調子はいかがでしょうか。

朝起きても疲れが抜けない、食欲が落ちてきた、便秘や下痢などお腹の調子が悪い、
軽い頭痛・立ちくらみ、やる気が出ず集中できない…などの夏バテの症状が出ないよう、
しっかり対策していきたいですね!

対策として調べてみたところ、以下のようなものが挙げられていました。
1、白湯や常温の飲み物を取り入れる(冷たいものを控える)
2、3食しっかり摂る(特にたんぱく質とビタミンB群)
3、睡眠リズムを整える(寝苦しい夜は室温管理も重要)

夏バテは放置すると、脱水・栄養不足・睡眠障害・免疫力低下へと進行してしまうそうです!
皆さんも対策してみてください(*´`*)

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