こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪
【12月10日(水)の予約状況のお知らせ】
<11:00～21:00の間でご案内可能です!>
12月に入ってから一気に寒くなり、
それと同時に乾燥も気になる季節になってきましたね(>_<)
最近手荒れが気になっていたので調べてみたところ、
ハンドクリームなどで保湿するスキンケアだけでなく、
食事や睡眠など体の中から対策するのも重要なようです!!
乾燥肌の予防には、特にセラミドやビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB12・ビタミンCを
食事で摂ることが大切なようです。セラミドたっぷりの肌になるには、ブロッコリー、とうもろこし、生芋こんにゃくなどを食事の中にとりいれてあげるといいようですね♪
また、皮膚のターンオーバーを整えるビタミンAの摂取もおすすめです!
ビタミンAはレバーやうなぎ、かぼちゃやほうれん草、にんじんなどに、
多く含まれているそうです。
ぜひ参考にしてみてください(*^-^*)
≪用賀駅から徒歩2分!≫
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その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
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