【ブロッコリー】(2026年03月12日 11時45分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【3月13日(金)の予約状況のお知らせ】
<15:30～20:30の間でご案内可能です!>

三寒四温の季節になり、日中と朝夕との寒暖差の激しい日々が続いていますね。
みなさん、体調などは崩されていませんか?

私は最近、体調管理の一環で栄養たっぷりの旬のお野菜を摂るよう心掛けています!
なかでもブロッコリーを積極的に食事に取り入れています(^^)/
ブロッコリーには、鼻やのどなどの粘膜を健康に保つ助けとなるβ-カロテンや、
免疫機能を整え肌を健康的に保つうえで有効に作用するビタミンCが豊富に含まれているそうですね。
また、貧血予防に効果のある鉄のほか、DNAの合成に関わる葉酸も含んでいるのだとか!
そして、最近注目されているのが、抗酸化作用があるといわれる成分「スルフォラファン」。
生活習慣病やがんの予防に効果的であると期待されているそうです!

蒸して食べてもよし!鶏むね肉や卵などのたんぱく源との相性もよし!
みなさんもぜひ、日々の食卓に加えてみてください♪(*^^*)

≪用賀駅から徒歩2分!≫
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癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★
整体ファンにも大人気の、
Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!