【アリオ市原】緊張した身体をほぐしましょう!!(2023年04月05日 11時30分) Re.Ra.Ku アリオ市原店

こんにちは。
Re.Ra.Kuアリオ市原店です!!

新年度が始まり年度が替わると職場や学校などの環境がガラッと変わる方も
いらっしゃると思います(>_<)

環境が変わると、無意識のうちに肩に力が入っていたり、呼吸が浅くなってしまったりするものです(^^;

とは言っても力の抜き方が分からないという方も多いのではないでしょうか(*_*)

力の抜き方がよく分からなかったら、まずはグッと肩に力を入れてみましょう!

これは筋弛緩法と言われ、身体の一部に力を入れてから一気に脱力することで、勝手に力が抜けるようになっています(^^♪

力が抜けてきたな～と思ったら、今度は息を吸い、10秒かけてゆっくり吐きます。

息を吐き切ることを意識すれば自然に呼吸が深くなり、リラクゼーション効果が期待できます!


知らず知らずのうちに、お身体に力が入っていることは多いので、これを機に力の抜き方を
マスターしてみましょう!

そして体に力が入っていたことがわかったら是非もみほぐしにご来店下さい!

緊張した身体をそのままにしておくと筋肉が固まって肩こりなどの原因にもなりますので早めのご来店をお勧め致します(*^-^*)

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

【本日のご案内状況】
11:30～21:00
までの間でご案内可能でございます。

ーーーーーーーーーーーー
Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅:JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車!!

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪