【アリオ市原】冷え性の原因を”温活”で撃退!(2023年12月04日 00時00分) Re.Ra.Ku アリオ市原店

こんにちは。
Re.Ra.Kuアリオ市原店です!!

今日は上手に体を温めるコツをお伝えします!

～使い捨てカイロで外側から温めましょう!～

・体の中心にある「お腹」から
お腹はたくさんの臓器や血液が集まっている体の中心です!血液は約45秒で体を1週するため、
お腹を温める事で全身をケアできます!

・下半身をしっかりケア
ふくらはぎには心臓に血液を戻す”筋肉のポンプ”があります!ここが冷えていると血液が戻せずむ
くみや末端冷え性の原因になってしまうので温めて血流を促しましょう!

・むくみやコリが気になる部分を温める
腹痛や腰痛、生理痛など痛みのある部分やむくみ、コリの気になる部分を温めてみると、血流がよく
なり症状が改善されるかもしれません!

～筋肉をつけて内側から温めましょう!～

筋肉量が多いとたくさんの熱が作れるため、冷えにくくなります!おしりや太ももなどの大きな筋肉
は血流にも影響を与えやすいため下半身を鍛えるのが効果的です!

～お風呂で外側からも内側からも温めましょう!～

みなさん、毎日お湯に浸かっていますか?
自分の適温を探すのがポイントです!
38度のお湯に浸かる半身浴がありますが、体が冷えきっている人には38度は低すぎていつまでた
っても温まらない場合があります!心地よく浸かっていられて10分ほどで汗が出てくる自分の適温
を探しましょう!


Re.Ra.Kuではただいま【温活ケア】実施中です!
お体温めて血行よくするお手伝いをさせていただきます!!



【本日のご案内状況】
20:30
までの間でご案内可能でございます。

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅:JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車!!

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪