【自律神経は呼吸にポイントあり!!】(2021年04月15日 10時34分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

こんにちは!
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪

≪本日4/15((木)のご案内≫
12:30～終日
にご案内可能です!
家事やお買い物の隙間時間などにぜひご利用ください♪


皆さん、【自律神経】って言葉をたまに耳にしますが
そもそも自律神経って何だろう。。と思いませんか?(゜o゜)

人間の体内には無数の神経があります。その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。自律神経が乱れると心や体にさまざまなトラブルが。。。


乱れた自律神経を整えるのに有効なのが「腹式呼吸」です。

腹式呼吸は自律神経を刺激し、副交感神経に働きかけてくれるので、
心身をリラックスさせる効果が期待できます。

腹式呼吸は、吸う息でお腹を膨らませ、吐く息でお腹をへこませる呼吸法です。
とてもシンプルなので隙間時間にもすぐできます。

また体がこりやすい方は、呼吸が浅くなっている方も多いので、
意識してしっかりと呼吸してみるのもいいと思います。

ぜひお試しください(*'▽')

みなさまのご来店、楽しみにお待ちしております^^♪
全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、
スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。
《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》