【睡眠の質向上習慣を身につけよう】(2022年04月04日 13時10分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

当ページにたどり着いて頂きまして、ありがとうございます。

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪

まず、本日の予約状況をご案内させて頂きます。

≪本日4/4(月)のご案内状況≫

13:00～20:20、
比較的スムーズにご案内可能です!

【睡眠の質向上習慣、身につけよう♪】

睡眠時間減少や、質が低下してしまうと、
しごとのパフォーマンス低下や、疲労が溜まりやすいお身体になりやすくなります。
生活習慣病にかかりやすくなるリスクが高まってしまったり、
怪我に繋がることもある、とされています。

*ベッドに入っても30分以上寝付けない
*途中で目覚めてしまう
*スッキリと目覚められない

などの際には、以下の習慣を見直してみるといいでしょう。

☆朝食を抜いてませんか?
睡眠の質は朝に決まるともいわれています。
朝食をしっかり摂ってみましょう。
☆靴下をはいて寝ていませんか?
体温を下げることで眠くなる、とされています。
分厚い靴下などは控えるのがよいでしょう。
☆スマホ・PCを寝る前まで使用していませんか?
ブルーライトは昼の信号とされており、脳が興奮状態になってしまいます。

当店のボディケアでも、副交感神経が優位になるよう、
リラックスして頂けるようしっかりケアしていきます。
この機会にぜひ当店のボディケアを
ご体感くださいませ～。

今日も一日、素敵な日をお過ごしください☆彡

全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、
スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。

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リラク イトーヨーカドー武蔵境店
東京都武蔵野市
境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境 西館5F

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当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。

〇全スタッフ、終日マスク着用。
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、
マスクを着用させていただいております。
お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。

〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。
ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。
またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。

〇お客様、スタッフの体温計測の実施
ご来店の際に体温計測をさせていただきます。
※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。