【眠りのリズムを知ろう!】(2022年09月27日 11時36分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

こんにちは!
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪

≪本日9/27(火)のご案内状況≫
11:00～20:20(最終受付)
の間でご案内可能です。

最近は夜も涼しくなって、眠りやすくなってきましたね♪
しかし、朝涼しい分、おふとんから出られず起きられないなんて事も、、


実は、眠りのリズムを知ることが肝心なのです!
入眠がうまくいくと寝つきの良さや気持ちよく起きられることにつながります。

睡眠のリズムとは、脳が起きている状態の「レム睡眠」と脳も眠っている「ノンレム睡眠」を30分ごとに交互に繰り返しています。

そして、最初の90分のノンレム睡眠が、睡眠全体の質を左右していくのです。

なので、朝起きられないときはスヌーズ機能で10分ごとにアラームを鳴らすのではなく、30分ごとに鳴らしてみると変わるかもしれませんので、ぜひ試してみてください♪

それでも難しいという方、当店のボディケアやアイヘッドケアで血行促進して、睡眠の質を共に向上させましょう!


本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!
皆様のご来店を心よりお待ちしております。



《駅近便利!リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅!》

リラク イトーヨーカドー武蔵境店
東京都武蔵野市
境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境 西館5F

当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。
〇全スタッフ、終日マスク着用。
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、
マスクを着用させていただいております。
お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。
〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。
ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。
またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。
〇お客様、スタッフの体温計測の実施
ご来店の際に体温計測をさせていただきます。
※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。ブログ画像