【セルフストレッチに最適な時間とは!?】(2022年11月28日 12時28分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク) イトーヨーカドー武蔵境店です。

【本日11/28(月)のご案内状況】
12:30～20:20(最終受付)
のお時間でご案内可能です。

当店では施術の最後に簡単なセルフケア(ストレッチ)をお伝えしていますが、本日はストレッチに最適な時間についてです!

1日の中で最もストレッチに効果が期待できるのは、、、ズバリ起床直後です!

起きてすぐストレッチをすることで、1日中血行や代謝が良い状態で生活できます。
ただし、朝食直後に体を動かすと内臓に負担がかかり、消化不良を起こす可能性があるため、ご飯を食べたすぐ後は避けるのがベストです。

朝ストレッチをする時間を作ることで、朝の忙しい時間が少し余裕を持って過ごすこともできますので、いつもより少し早く起きて身体をぐーんと伸ばしてみてはいかがでしょうか?

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!
皆様のご来店を心よりお待ちしております。


《駅近便利!
リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅!》

リラク イトーヨーカドー武蔵境店
東京都武蔵野市
境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境 西館5F
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当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。
〇全スタッフ、終日マスク着用。
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、
マスクを着用させていただいております。
お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。
〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。
ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。
またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。
〇お客様、スタッフの体温計測の実施
ご来店の際に体温計測をさせていただきます。
※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。