【それ危険な油やで】(2023年02月17日 13時00分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

【本日2/17((金))のご案内状況】
12:10～20:20

上記のお時間でご案内可能です。
ペアでのご来店もおまちしております!!

とうとう2月も折り返しに入ってしまいました
時間の経過が早く感じますね、、
そんな中、僕は身体が衰えないように少し食事の油にこだわってみました。

皆さまは普段どんな食生活をしていますか?
外食、コンビニ弁当、お惣菜など、手料理(自炊など、etc

日本人の食の課題は塩分の取りすぎですが、外食多めの方は
カロリーだけでなく何の油を取っているか注意してください

外食で使われている油の大半は【サラダ油】です。
サラダ油の成分はオメガ6という脂肪酸が入っています。
ほとんどの人は外食や自炊をしていたとしてもオメガ6脂肪酸が身体に蓄積してこの油を取りすぎると、動脈硬化などを引き起こし癌や様々な病気のリスクが高まります。

では何の油がいいのかというと、青魚、えごま、アマニ、などよく耳にするオメガ3脂肪酸を積極的にとってみるのがおすすめです。
オメガ3脂肪酸は血液をサラサラにしてくる他肌や頭がよくなると言われています。

簡単に見極める方法がありまずは商品の成分表に(ショートニング、植物油脂)と記載のものをなるべく避けてみてください!

これだけでも大分よくなると思います。
是非実践してみてください!

※危険な油 第二弾いつか掲載します。

どなた様も心身のお疲れはリラクにお任せくださいね♪
本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております!

リラク イトーヨーカドー武蔵境店
東京都武蔵野市
境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境 西館5F

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