夏バテ対策の食事法! ※(2024年08月13日 18時46分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

こんにちは!
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪

最近も日が長くて暑さは気になりますが、気持ちが良いですね!
この季節は暑さで部屋にこもりがち、冷房で代謝も下がり食欲も低下、少しでも外に出ることが大切ですが、代謝の上がりやすい食事から心がけていきましょう!

オススメ食品は、スパイス、ニンニク、梅干し、鶏むね、そうめん、、etc

梅干しやスパイス、ニンニクなどは食欲を増進させるはたらきがあります!
そうめん、鶏むね肉のなどのタンパク質や炭水化物なども一緒にとってあげるとより代謝効率が向上が期待できますよ♪

少し食事を変えたり、ストレッチを取り入れてみたり、ほぐしてみたり生活の一部を変えてみるのもお身体が快適に過ごせるコツなので是非取り入れてみて下さい!

本日も皆様のご来店をお待ちしております!