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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境西館5F
最寄り駅：JR中央線(快速) 武蔵境駅 南口より徒歩2分
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こんにちは!
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪
今日は夏の睡眠法をご紹介します!
夏は冷房で末端や前腕、ふくらはぎが冷えやすいです。
冷房によって身体の表面が冷えていると臓器の温度を上がり睡眠に質が下がってしまいます。
そんな時は身体の表面をしっかり薄手の長袖などで保温してあげることで大切です。暑いと感じたら冷房を少し下げてあげると、疑似的に春や秋のような睡眠に近づきます。臓器の温度をしっかり下げてお身体の内側も休ませてあげると心地よい
睡眠が期待できるので是非お試しください!
皆様のご来店を心よりお待ちしております
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