【***冷え性対策!!体を温める食べ物 ***】(2023年02月03日 11時10分) Re.Ra.Ku 千葉中央店

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Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(*’ω’*)

【***冷え性対策!!体を温める食べ物 ***】

今日も一段と冷えこんでいて寒いですね( ;∀;)
冷え性対策には、体の内側からも温めてくれる食べ物や飲み物が重要になってきます。

例えば寒い地方で取れる食べ物は体を温める傾向があったります。冬が旬のものは体を温め、
逆に夏が旬のものは体を冷やしてくれる場合が多いです。
他にも発酵食品に入っている酵素は、体の新陳代謝を促して体を温めてくれる作用があったり、
色でも判断できたりもします。

なので冬が旬のものだったり、寒冷地で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品
のものは体を温めてくれる食べ物なので積極的に摂取するのがおすすめです(*^-^*)
生姜や唐辛子などの香辛料も良いですね♪

意識せずに体が冷えるものばかりを摂取すると更に冷え性悪化を招いてしまう可能性もあるので
是非日ごろの食生活にも目を向けてみて下さい(^^♪


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