【***深呼吸で気分をコントロール♪ ***】(2023年08月10日 10時38分) Re.Ra.Ku 千葉中央店

こんにちは!
閲覧頂きありがとうございます!
Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(*’ω’*)

【***深呼吸で気分をコントロール♪ ***】

心身を健やかに保つには、自律神経、すなわち交感神経(スイッチON)と副交感神経(スイッチOFF)がバランスよく働いた
状態である事が不可欠です!

しかし自律神経は自分の意志に関わらず働く神経なので原則的に意識ではコントロールできないものです。
ここで注目したいのが「呼吸」です!!!

実は呼吸は自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です(^^)/

気分が乗らずイライラしたり不快感を覚えたりするとき、あるいはストレスを感じるときは、緊張状態で浅い呼吸に
なりやすいです。

そのままでは交感神経が優位な状態が続いてしまいますが、この時に意識的に深く息を吐くと副交感神経の働きが高まり、
自律神経のバランスを取ることができるんです(^^♪

皆さんも是非、意識的に深呼吸してみて下さい(^^)/

【明日の空き状況】
12:00～14:00/15:40～20:00

までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
大森・窪田・香遠です(^^)v


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皆様のご来店、心よりお待ちしております!(*'ω'*)




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【営業時間】
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