【*** 秋バテに要注意(>_

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Re.Ra.Ku 千葉中央店 です(*’ω’*)

【*** 秋バテに要注意(>_<) ***】

体がだるい、疲れがとれない、頭が痛い、胃もたれがする、食欲低下などの症状がでる秋バテ。
原因は”秋の大きな変化””夏の疲れ”にあるんだそうです。

体は自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すればその変化に
体を順応させなければなりません。暑く湿気の多い夏から涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化に
体もついていくのがやっとです(>_<)

さらに秋は天気の変化と一日の寒暖差がとても多い季節です。
日中は暑くても朝晩は冷え込んで体の体温調節が大変になりますよね・・
そんな変化の多い秋に夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと体は悲鳴を上げて
秋バテの症状がみられるようになります(;O;)

対策としてまずは胃腸を整えることから始めるのがおすすめです!
体を動かす原動力は食べ物から作られます。
旬の食べ物は美味しく栄養が豊富なだけではなく、その季節のトラブルに対応した
嬉しい働きがたくさん詰まっています!
なので秋の旬の食べ物をしっかりとって秋バテ対策をしていきましょう(^^♪


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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション
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