10月21日(水)Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 空き状況♪(おすすめ冷え対策 第2弾!)(2020年10月21日 08時00分) Re.Ra.Ku 宮崎台店

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です!

本日も、空き情報と共に、プチ情報をお届けしていきます!

寒い冬を乗り切るおすすめ「冷え対策」第2弾です!

寒くなってくると、ついつい首をすくめてしまうので
肩回りに力が入ってしまいますよね。
コートの重さも手伝って、冬は肩回りのお辛さがUPしてしまいます。
そこで!おすすめの対策が「お腹に力を入れる」です!

下腹部(おへその指3本分くらい下)を意識し
お腹を背骨に引き寄せるようなイメージで力を入れます。
(少しお腹がへこむくらいの軽い力でOK。肩回りに力が入らないように注意!)

お腹の筋肉に力が入ることで内蔵をあたため、身体全体の熱を逃げにくくしてくれます。
実際に力を入れながら歩いてみると、少し歩いただけで体がぽかぽかしてきますよ♪

また、お腹の筋肉をつかいながら動くことで代謝が4割ほどUPするといわれています。
寒さを感じにくくなり、お腹のひきしめ・ダイエット効果も期待できちゃうかもしれないのです!!
これはもう、お腹の筋肉をしっかり使うしかないですね!

肩回りに力をいれても、寒さはあまり解消されず肩回りがつらくなってしまいあまり良いことはありません(×_×)
下腹部に力を入れて、ぽかぽか身体と美腹をてにいれ、この寒さを乗り切りましょう!!(・▽・)



では、10月21日(水)の空き情報です!(*^^*)

13:00～ 2名様

14:30～ 1名様

17:00～ 1名様

17:30～ 2名様

18:30～ 2名様

19:00～ 1名様


お時間の枠がない場合でも、
お電話にてご案内可能な場合もございます!
お気軽にお電話下さいませ♪

予約状況は変動しますので、
事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆

☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00

皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/
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