10月27日(火)Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 空き状況♪(呼吸について)(2020年10月27日 08時00分) Re.Ra.Ku 宮崎台店

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です!

本日も、空き情報と共に、プチ情報をお届けしていきます!

今回も「呼吸」についてのお話です。

前回は、呼吸によって自律神経が整う というお話でした。

今回は呼吸によって期待できる効果をご紹介します。

1.自律神経が整う

前回お話したとおり、自律神経が整うことでストレスが緩和され睡眠の質の改善やストレスの緩和などに繋がります。

2.血流が良くなる

意識的に行う深い呼吸では、普段よりも多くの酸素を体内に取り込めます。

また、身体がリラックスして血管が拡張した状態となるため、酸素や栄養素をしっかりいきわたらせることができます。
血流が改善されることで代謝UP、冷えやコリの改善、免疫力の向上などが期待できます。

3.パフォーマンスがUPする

身体が緊張状態にあると呼吸が浅くなったり無意識に息を止めていることがあります。

その結果、酸素が充分に取り込めずに脳が酸素不足に。。

ゆっくり深く呼吸をすることで多くの酸素を取り込み、ストレスが緩和され、
集中力や記憶力が向上することでパフォーマンスUPが期待できます。

以上が呼吸によって期待できる効果になっています(^^♪是非皆さんも呼吸への意識をしてみてはいかがでしょうか✨

では、10月27日(火)の空き情報です!(*^^*)

13:10～ 1名様

15:30～ 1名様

20:50～ 1名様

お時間の枠がない場合でも、
お電話にてご案内可能な場合もございます!
お気軽にお電話下さいませ♪

予約状況は変動しますので、
事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆

☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00

皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/
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