みなさん、こんにちは!
整体わのやの上原です!
あっという間に桜がキレイに咲きましたね^^
に比べると気温もそこまで上がっていないので例年より長く楽しめそうです!
良い入学式を迎えられた方も多かったのではないでしょうか♪
さて、今回は妊婦さんのお身体に関する情報をお届けします!
妊娠中に腰痛・肩こりなどでお悩みの方が多いのでは・・・?
妊娠中の腰痛や肩こりの辛さを改善したいですよね!
そこで、整体やマッサージを受けて改善するのが
一つの改善策ですが・・・妊娠中はデリケートで大事な時期になるので、
整体やマッサージを受けてもいいのか不安になりますよね・・・
今回は、妊娠中の整体・マッサージについてお話していきます!
【整体・マッサージを受けられる時期は?】
妊娠中でも、整体・マッサージは受けることができます!
ただ、妊娠中いつでも受けて良いということはありません。
時期としては、妊娠16週目以降の安定期から、お腹が大きくなってくる
8ヶ月目より前の時期を目安にすると良いと言われています。
【お腹の赤ちゃんに影響は?】
妊娠に、整初期体・マッサージなどを受けることはお勧めできません・・・
なぜなら、妊娠初期はまだ胎盤が完成していない時期なので
外部からの刺激が強すぎると、お腹の赤ちゃんに
影響が出る可能性があるからです。
【整体・マッサージを受けるに前に!】
◎体調がすぐれない時は、施術を受けるのは避けましょう!
→安定期に入っていても、体調がよくない時は安静にしておくのが1番です!
◎かかりつけの産婦人科の先生に相談を!
→ママの状態、赤ちゃんの発育状況などから整体・マッサージを受けても良いのか?
→どのような施術を受けられるのか・通う頻度など。
これで準備万端!!いざ整体・マッサージへ!!
しかし!施術を受けていて、体調が悪くなったり、何か違和感があれば
遠慮せず施術者に伝えましょう!!!
最近では『マタニティ整体』をメニューの1つとして出している
お店をよく見かけるようになりました。
私のお店はマタニティ専門のメニューはありませんが、整体で施術されてもらってますよ^^
基本的には『身体の歪みを整える』です。
お産がスムーズに進み安産を目指すためのもの、
産後の身体を整えるものなどがあります。
身体の辛さを改善していくだけではなく、逆子の防止や
血流がよくなることで、リラクゼーションの効果があります!
また、妊娠中に身体の歪みを整えておくと、産後の辛い症状も出にくくなるそうです!!
無理のない、リラックスしたマタニティライフを過ごすために
上手に整体・マッサージを活用していきましょう!!!
次回は『妊娠中の腰痛改善!』についてお話していきます!!
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