チョコレートの原料『カカオ』の効果(2025年02月14日 00時00分) エステティックサロン クラシィーフ

クラシィーフの市川です(^^)/

今日はバレンタインデー♡
ここ数年、自分チョコレートにお金をかける女子が増えましたね
そこで、今回はカカオについての豆知識です(^_-)-☆

〇動脈硬化の予防
カカオに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり
動脈硬化の予防効果が期待できる
〇血圧の上昇を抑える
血管を広げ、血圧の上昇を抑える作用が期待できる
〇アレルギー症状の改善
アレルギーが起こる各プロセスに作用し、アレルギー症状を
改善すると言われている
〇ダイエットのサポート
基礎代謝を高め、体脂肪を抑える働きがあるので、ダイエット
効果が期待できる
〇便通の改善
不溶性食物繊維であるリグニンやタンパク質の一種である
カカオプロテインが含まれ、便通の改善を期待できる
〇シワやくすみなどの肌悩みの改善
抗酸化作用は、活性酸素を除去する働きを持つので、肌悩みの
改善につながる
角質の水分を保持する働きから肌のキメを整える効果も期待できる
〇ストレスの軽減
精神を安定させて、ストレスを軽減するのに効果が期待できる

しかし
チョコレートにはカフェインが含まれ、カロリーや糖質・脂質も
高いので食べ過ぎに注意(>_<)

身体に良いと言われる、カカオ含有量70%以上の高カカオ
チョコレートは、一般的なチョコレートに比べ、更に脂質や
カフェインの含有量も高い傾向があります
1日の間食目安である200kcalを超えないように、
1日25g程度に留めましょう(^-^)