上石神井駅前店 今日のご案内♪(2023年04月28日 12時47分) Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

ご閲覧ありがとうございます!
Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。

4月28日(金)空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。

12:40-21:30

がご案内可能となっております。


こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。
本日の気温も昨日に負けず劣らずな暖かい陽気となりました。

こんな日は心地よい春の日差しでつい眠ってしまいそうになりますね…

さて、本日はそんな眠りについてのお話しです。

皆さんは眠ると夢を見たりすることは有りませんか?

そもそも私達は睡眠時にはレム睡眠とノンレム睡眠と呼ばれる二つの睡眠を交互に繰り返しています。

ノンレム睡眠は言わば深い眠りに入っている睡眠で、この時は身体も脳も休めている状態です。

逆にレム睡眠時は身体はリラックスしているが脳が起きて活動している状態だと言われています。

私達が良く夢を見ているのはこのレム睡眠時という訳ですね。

では、皆さまは夢を見た時に疲れてしまっている事は有りませんか?

実は夢で疲れる事と精神的なストレスには強い関係が有ると言われています。

通常では夢を見ても、翌朝にぐったりする程に疲れるなんて事は無いと思われます。

疲れが残りやすい夢は、現実的でストレスフルな内容になっているのが特徴的なのだそうです。

家庭や職場などの現実的な物で、家族や同僚などが夢に出てくる傾向が多いそうです。

仕事と同じ作業を夢の中でも行っていると、まったく眠った気にならず休まらない状態になってしまうなどの悪循環に陥ってしまうそうです。

この様な睡眠の悪循環にならない為には、ストレスを発散してリラックスする時間を作ったり、悪い夢を見てしまった自分を責めずにポジティブに思うなどの対策をすると良いと思います!

睡眠で疲れてしまった方、今リラックスしたい方などは是非当店にご来店ください!


本日はムラカミ・イズミムラ・イワヤ・ウラの4名でお待ちしております。


『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪

〈営業時間〉

平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)
土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで)

〈住所〉
東京都練馬区上石神井1-2-45

,〈アクセス〉
西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。

お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。


※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^