上石神井駅前店 今日のご案内♪(2023年08月30日 10時23分) Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

ご閲覧ありがとうございます!
Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。

8月30日(水)空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。

10:00-16:00
15:30‐20:20
がご案内可能となっております。


こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。
今回は「むくみ」についてご紹介します。

むくみは皮膚や皮膚の下に水分が溜まっている状態です。血流の低下で起こります。


むくみやすい人の特徴

塩分の多い食べ物が好きな人

体には塩分濃度を一定にする働きがあります。

そのため、塩分を多く摂ると、塩分濃度を薄めようと体内に水分をため込もうとしてむくみやすくなります。

お酒を飲む人

血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が溢れだすためむくみにつながります。

水分を摂りすぎている人

水分を摂取しすぎると水分量のバランスが崩れてむくみにつながりやすくなります。

運動不足、汗をかかない人

身体を動かすことで重力で下に溜まりやすい血液の循環を良くしてくれます。

立ち仕事の人も下に溜まりやすくなります。

身体が冷えやすい人

身体が冷えていると血流が低下し、むくみにつながりやすくなります。

ホルモンバランスの変化

女性の場合、妊娠や生理など、ホルモンバランスが変化することでむくみにつながります。



顔のむくみ解消法

ホットタオル

濡らしたタオルを絞り、電子レンジで温めます。それを顔に乗せてタオルが冷めるまで放置します。顔を温めて血流をよくしましょう。

マッサージ

すべりのいいクリームで顔のリンパを流しましょう!耳をつかんでゆっくりグルグルと回すとむくみ解消につながります。



身体のむくみ解消法

湯船に浸かる

身体を温めて全身をリラックスさせましょう

運動ストレッチをする

筋肉を動かしたり、伸ばしたりすることで血流が良くなります。



当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」「アイヘッドケア」など様々なメニューがございます。

脚のむくみを感じている方はフットケアがおすすめです!リンパを流していきましょう!また、アロマオイルを利用するためリラックス効果も期待できます!

お疲れを感じている方、むくみが気になる方、リラックスしたい方、ぜひお待ちしております!

ご予約はこちらから(ひまわりをクリック!!)



本日は ムラカミ・サタケ・イワヤの3名でお待ちしております。


『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪

〈営業時間〉

平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)
土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで)

〈住所〉
東京都練馬区上石神井1-2-45

,〈アクセス〉
西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。

お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。


※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^