上石神井駅前店今日・明日のご案内♪(2025年05月21日 15時08分) Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

ご閲覧ありがとうございます!
Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。

5月20日(水)空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。

15:10-17:30
19:00ｰ21:00

がご案内可能となっております。


こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。

今回は睡眠不足についてご紹介します。

睡眠は脳のお掃除の時間です。

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、成長や疲労回復、皮膚や細胞の修復を行って います。

睡眠不足になると意欲や集中力が低下します。感情の制御ができなくなる、注意力や判断力が鈍るといった不調があらわれることがあります。

その他に

・集中力の低下

・日中の眠気

・吐き気

・頭痛

・イライラ、不機嫌になる

・ストレス、不安症

・免疫力の低下

などもあります。

元気に生きるためには睡眠が必要不可欠です!

睡眠不足の原因には睡眠の質が悪かったり、時間が足らなかったりすると思います。

身体が疲れすぎて筋肉が張っていて逆に深い眠りにつけなかったり、仕事のことで脳がOFFされずに、寝ても寝た気がしないときはありませんか?

そんな時は身体や頭をほぐすことがおすすめです。

凝り固まってしまった筋肉は神経や血流を圧迫してしまいます。その結果老廃物が溜まって疲れを感じやすかったり、血流が悪いことで栄養が隅々まで行き渡らなかったり、しびれを引き起こしてしまいます。頭周りもしっかりほぐすことで脳にも血流が行き渡りスッキリ感や、寝付けが良くなったと感じられると思います。

当店にはボデイケアやアイヘッドケアがございます!

睡眠で悩まれている方、お疲れを感じている方、ぜひお越しくださいませ!

本日はサタケ・イイジマ・イワヤの3名でお待ちしております。


『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪

〈営業時間〉

平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)
土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで)

〈住所〉
東京都練馬区上石神井1-2-45

,〈アクセス〉
西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。

お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。


※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^