筋膜リリース 荒町整体の口コミ

コメントありがとうございます!
また当店で筋膜リリース初体験して頂きありがとうございます!!

筋肉も筋膜も痛いと感じるとどうしても縮んでしまいますので、
筋膜をリリースする際には緩めの圧か痛気持ち良い圧がよいです。

ご自身でメンテナンスされる場合もこの点にご注意されてください。
ついつい痛気持ち良いところから、ちょい痛めくらいの圧にしてしまいますと、
逆に少し痛みが残ったり違和感が出たりする場合がありますので、
少し緩めの圧でゆっくり溶ける感じを感じながらやってみてくださいね。

コメント、ご指摘ありがとうございます!

お着替えご用意させて頂きました(^^;
お越しの際はお声かけくださいませ。

今回の限定プランでは45分で筋膜リリースのみさせて頂きました。
通常メニューの60分コースでは、筋膜リリースと合わせて、筋肉のほぐしと全身調整を行っていますので、次回お試し頂ければと思います。

筋膜は全身つながっていますので、肩が辛くなったら、腕をほぐしたり、腰を伸ばしたり、足裏やアキレス健を伸ばしたりしても楽になったりしますので、いろいろ試してみてください。

コメントありがとうございます!

体の柔軟性に対しましては、筋膜は筋肉を立体的に包んでいますので、
筋膜を一方向だけでなく立体的に緩めていくことでより効果が期待できます。

また筋膜は全身つながっていますので、柔軟性を上げたい箇所の周辺だけでなく、
遠い箇所の筋膜のツッパリを緩め癒着を開放し、全身の筋膜を整えることでも効果が期待できます。

それを実現するにはある程度お時間がかかります。

筋膜を緩めますと、今まで筋膜の縮みによって制限されていた筋肉の伸びが解放されますので、ストレッチ効果が向上します。

筋膜へのアプローチとして出来るのはここまでです。

筋肉自身の固さ、伸縮性については、別のアプローチとなります。