にじいろ鍼灸整骨院 長津田院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2017/10/13 16:33
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★綺麗は姿勢から★
こんにちは!東急田園都市線『長津田』駅北口徒歩2分にあるにじいろ鍼灸整骨院です( ^ω^ )
今日は、姿勢についてです!
皆さん、普段の姿勢は気にしていますか??
現在は、スマホを見すぎて、頚が前に出てしまったり、デスクワークのし過ぎで猫背になってしまったり等、日常から姿勢を悪くする動作が多いのが現状になっています。
結果的にそれが原因の一つになり、頚・肩凝りや腰痛を引き起こしている可能性が高いです( ;∀;)
また、女性であれば、バストダウン、ヒップダウン、下半身太り、ポッコリお腹なんかにも影響してきますよ!
では、正しい姿勢とは??
立ち上がった姿勢で耳、肩、股関節、外くるぶしが一直線になるのが、正しい姿勢になります。
皆さんも立って鏡で見てみて下さいね( ^ω^ )
ほとんどの方は、頚が前に出ているので、顎を引いて丁度ぐらいになると思います!笑
是非、参考までに!
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