スポーツの秋♪(2018年10月05日 11時37分) MUU 多摩ニュータウン通り店

こんにちは。スタッフの関口です。
街はハロウィンの飾りで賑わい、季節はまさに「秋」ですね。
秋と言えば、「スポーツの秋」です!
涼しくなった分、体を動かすのも苦ではなくなってくるかと思います。運動不足ぎみの方も、ウォーキングなど、続けられそうな運動を見つけて生活習慣に取り入れてみてはいかがですか?

そこで、私が朝晩実践している事をひとつご紹介します。それは、「三点倒立」です!
三点倒立とは、頭・肘・拳の三点で体を支える逆立ちの事。体を逆さまにする事で体の血液循環が良くなる。頭にある万能のツボ「百会」が刺激される。内臓を正しい位置に戻す。バランスのよい筋肉がつく。集中力UP。などなど効果はたくさん期待できます!
一回1分程度。頭もスッキリしますよ!
やってみよう! と思った方、最初は壁を使ってやってみてくださいね。くれぐれも転倒にはご注意下さい…。