頭皮のコリ(2023年03月03日 18時14分) RICH りゅうきゅう

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本日は頭皮の硬さについてお話します。

頭皮が硬いまま歳を重ねると、どうなるでしょうか?
硬い頭皮は必要な栄養が不足するため、健康的な髪が成長しにくく薄毛や白髪を引き起こす原因になります。よい頭皮にはよい髪が育ちますが、逆もまた然りです。
以前よりも髪がパサついてまとまりにくい方、髪のうねりやくせが気になってきた方は気をつけて。健康的な髪を育てるために、早めの頭皮対策を心がけましょう。

頭皮が硬くなる原因は、日常にも潜んでいます。

・冷えやむくみの原因「血行不良」
冷えやむくみがあるという方は、それにともない頭皮の血流が滞り硬くなっている可能性があります。
とくに女性の身体は、末端が冷えたりむくみやすかったりしますよね。この原因は、男性に比べて女性は筋肉量が少ないため。筋肉は本来血流やリンパの流れをスムーズにする働きがありますが、筋肉が少ないとどうなるでしょう?手足や頭皮の血行不良によってコンディションが乱れるので、頭皮が硬い女性は意外に多いのです。

・姿勢の崩れによる「コリ」
家事や子育てなどに追われる方もいるでしょう。これらの習慣はとくに猫背になってしまうことが多いですよね。
最近は仕事もパソコンを使うデスクワークが中心なので、もちろんこれも猫背を引き起こしやすい習慣。
姿勢が崩れると頭の重さが後頭部から首・肩にかけて集中します。すると、首周りの血行不良が慢性化し、硬い頭皮の原因となるのです。
肩コリで悩んでいる方は、マッサージとストレッチ運動で対策しましょう。

・心と身体にたまる「ストレス」
不安やストレスが増えると自律神経が乱れ、血行不良から頭皮のコンディションが低下する原因になります。
結婚・出産などの大きな変化や、仕事の責任が重くなり悩みごとも増えがちですよね。
頭皮マッサージは硬い部分を柔らかくするだけでなく、リラクゼーション効果も得られるので、おやすみ前におこなう方法もおすすめです。

頭皮もケアしてスッキリさせましょう!!