コリとセルライト(2023年03月17日 18時37分) RICH りゅうきゅう

いつもありがとうございます!


今日はセルライトと凝りについて。

皆様、この2つの元々の原因は同じものということはご存知ですか?

2つは老廃物が原因になってます。

老廃物が筋肉細胞に付けば凝りになり、
脂肪細胞に付けばセルライトになります。

なので、
この老廃物の塊になってしまったものを小さく崩して、
リンパ管に入る大きさにして、
リンパ節まで持っていき、
外に出すという事が必要になります。

リンパ管は大きな塊は入らないのです。

なので、
機械を使う場合もあれば、
ハンドでアプローチして小さくしていきます。

そしてもう一つ大事な事が
お水です。

水分をたくさん摂り、尿量や朝を増やす事が目的です。
老廃物を体外へ促すためには1日2リットルの水分を小まめに取る事方がいいです。
出来ればカフェイン入りの飲み物や冷たいお水ではなく、
常温のお水や白湯をおすすめします。

カフェイン入りの飲み物は利尿作用があり尿量を増やす事が出来ますが、必要な水分まで排出してしまい脱水気味になる事も。
逆に老廃物が溜まりやすくなってしまうのです。


お水を飲む事で痩せる体や凝りが軽減するならば、
飲まないなんてもったいないです!!
少しずつでもお水を飲む習慣を付けましょう!

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