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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:15)
東京都中央区銀座3-2-1 マロニエゲート銀座3-B2F
最寄り駅：JR山手線 有楽町駅 中央口より徒歩6分
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こんにちは!
マロニエゲート銀座3店です♪
最近、朝寒く、昼暖かい、夜また冷えるの繰り返しでお身体しんどくないですか?
1日の気温差が7度以上あると身体はフル稼働するんです。
身体は体感が変わるたびに、
・熱を作る
・血管収縮
・汗を出す
これを毎日何回も繰り返し、体温調節をしています。
そんな忙しい身体は当然疲れてしまいますよね、、、。
ではどんな対策をしたらよいか。
・首を守る! 足首、手首、首そこが冷えると体温も急降下、、、。
・呼吸リセット! 深い呼吸を1日の中間に1回入れましょう!
他にもまだまだたくさん対策はありますので是非調べてみてください!
結論としては、お身体をほぐしましょう!
全身ほぐすことで血の巡りが良くなり体温も上がります。
緊張、固まった筋肉がほぐれると自然と呼吸がしやすくなり深い呼吸に繋がります!
これからの季節に是非対策を!!
皆様のご来店お待ちしています!
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