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☔️ 梅雨に「なんとなく不調」が増える理由
梅雨の時期の「体が重い」「頭がモヤモヤする」といった不調。実は、以下の3つの環境変化に自律神経がついていけていないサインです。
急激な低気圧: リラックスモード(副交感神経)が優位になりすぎ、だるさや眠気を引き起こす。
高い湿度: 汗がうまく蒸発せず、体内に余分な水分が溜まって「むくみ」や「冷え」に。
日照不足: 太陽光を浴びられないことで、心を安定させる「セロトニン」が減少する。
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