アロマで瞑想♪(2020年08月07日 12時00分) Aroma&Detox tamayuraたまゆら

こんにちは☀セラピストの長谷川です(^-^)

今年に入りコロナウィルス、また日本各地で度重なる自然災害など…
不安やいつものように気軽に動けない状況から知らないうちにストレスを抱えている方がほとんどだと思われます(>_<)

何もないのになんだか不安…

やたらとイライラしてしまう

など自分を責めてしまうこともありますよね(>_<)


誰もが経験したことが無いことが起きている中ではありますが、ご自身の心身のケアをして
明るく毎日を送りたいものです。


一度、頭の中のお話を全てオフ!アロマで瞑想してみませんか??



～瞑想アロマ～

★シダーウッド

ショックや疎外感を感じることがあっても意識を安定させ、意識を強く持ち自分の軸をしっかりさせたい時に。

★ジュニパー

心を温め強くする。清らかな心になり冷静な思考力を得たい時に。

★ネロリ

心を落ち着かせ安心感を与えてくれます。


私たちは普段からたくさんのことを考えすぎている状態。
毎日3分の瞑想を取り入れることで、

感情コントロール力

プラス思考

ストレス緩和

リラックス

などの効果が期待が出来ると言われています。


最近寝ても疲れが取れないという方にもおすすめです♪

ぜひチャレンジしてみてくださいね(*^^*)