季節の変わり目のアロマケア(2021年10月31日 11時00分) Aroma&Detox tamayuraたまゆら

こんにちは☀セラピストの大野木です(^^♪

日中は過ごしやすい日が続いていますね。

10月の始めは気温30度超えの日があったのも嘘のように涼しくなり、少しずつ外食やお出かけなどもしやすくなり、秋を満喫したいですね♡


一方で、この季節の変わり目、寒暖差や周期的な気候の変化で、頭が重い・だるいなどというお声、お客様からよく聞きます。



普段シーソーのようにバランスをとっている交感神経・副交感神経は、気候などの急な変動があるとバランスを崩し、

本来交感神経がはたらく昼間にも副交感神経が働いてしまい、自律神経がパニック状態になります。

元の状態に戻そうと自律神経のリズムが乱れると、頭が重い・だるいなどと感じやすくなります。


普段から緊張状態を緩和しておくことが対策の一つ(^^♪



アロマで簡単なケアのご紹介♬


☆お天気の影響で頭が重い・だるいと感じる方～交感神経を優位にしてくれるアロマ

ペパーミント

ローズマリー・シネオール

レモングラス

がオススメ♡

ティッシュペーパーやコットンに精油を1～2滴垂らし、ゆっくり香ってみるだけでも効果的です♪

アロマストーンやディヒューザーでお部屋を香りで満たすのもいいですね(^^)



☆デスクワークなど首肩周りの緊張状態から頭が重い・だるいと感じる方～痛みを鎮める・和らげる効果の高いアロマ

ペパーミント

ラベンダー

ユーカリ

がおすすめ♡

お好きな精油を数滴垂らしたホットタオルを首や肩にじわ～っと置いておくと、スッキリ!効果が期待できます。



痛みは身体の不調のサイン…効果的なケアにアロマをぜひ活用してみてくださいね(^^)