大切な土台(2021年02月19日 16時00分) body therapy repos reposブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2021/02/19 16:00

大切な土台

いつもrepos repos(ルポルポ)をご利用いただき有難うございます。
セラピストの浅井です。

肩凝り、腰痛、膝痛などなど、どんなお悩みでも必ず施術する部位があります。
それは足部です。

なぜなら、2本足で動く私達の唯一の設置面は足です。
大事な頭を支えるために、そこを起点に、骨盤、肩甲骨とバランスをとります。
ですが、日常、靴やスリッパなどで足全体を包まれているので、足の指を使うことも、アーチで支えなくてもよくなって、足部は不安定なまま固まっています。
実際ほとんどの方は固まっているな、と感じます。

不安定な上に、
からだは、使えていないところがあると、他の使える部位が頑張り、使えないところの分も働きます。
その負担かけ過ぎが、筋肉の酸欠、痛みに繋がってしまいます。

なので、不調を抱える要因のひとつになる得る足部のバランスを整えるのは、とても大切と思っています。

セルフケアでは、
簡単で習慣にしやすい、足の指、足首を回のはオススメです。

1日の終わりに凝り固まった足部を解放してあげて、使える足にしてあげると
からだのバランス、巡りが変わってきますよ。(^^)

参考になりましたら幸いです。