呼吸(2021年03月07日 10時35分) body therapy repos reposブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2021/03/07 10:35

呼吸

こんにちは
いつもrepos repos(ルポルポ)をご利用いただき有難うございます。
セラピストの浅井です。

からだとこころの健康維持への方法は沢山ありますね。
食事、睡眠、運動、環境、などなどいろんな方向からのアプローチがあり、
また、ひとりひとりのからだとこころに個性があるので、その方法は人の数だけあると思っています。

また、自然と一緒で、人も日々コンデションも変わりますよね。
なので、唯一無二の正解も無いのですが、施術や自分のメンテナンスの経験から大切にしていることがあります。

それは「呼吸」です。

施術をさせていただいていると、段々と
お客様のお身体の緊張が緩み、呼吸が深くなってきます。
そして、その吐く呼吸と一緒に凝り固まった筋肉がふっと緩むみます。

凝りや疲れを感じた時は、深い呼吸を3〜5回してみるのもいいですよ。
それだけで、カチコチな感覚が抜けます。

なかなか、自分では外せない強張りやだるさを感じられる時は、施術を通して役に立てれましたら嬉しいです。
あなただけのプライベートな空間ですので気軽にお越しくださいね。
いつでもお待ちしております。(^^)