鼻歌(^^♪(2025年11月24日 09時00分) body therapy repos reposブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2025/11/24 09:00

鼻歌(^^♪

こんにちは。
心とからだを大切にするための場所repos repos(ルポルポ)です。

私自身、喘息や副鼻腔炎で呼吸がつらい時期が続き、
薬に頼るしかない毎日が苦しく感じていました。

「何か自分でできることはないかな…」
そんな想いから呼吸について調べ続け、たどり着いたのが、
鼻の奥でそっと作られている “鼻腔NO(エヌオー)” の働きです。

鼻呼吸をすると、このNOが自然に生まれ、

・血管をゆるめて呼吸を楽にする
・肺に空気を取り込みやすくする
・副交感神経を整えて落ち着きを促す
・オキシトシンやセロトニンの分泌を助ける呼吸へ導く
・免疫のバランスを整える

など、心と身体を静かに支えてくれます。

さらに、鼻から吸って「ん〜〜」と小さくハミングすると、
副鼻腔が共鳴してNOが一段と増えやすくなることもわかっています。
鼻歌で勝手に元気になっていくと思ったら嬉しくなり習慣になりました