ダイエットに水分補給が大切な理由(2020年12月08日 00時30分) プライベートサロン Clematis 池袋店 ～オールハンド・痩身～

プライベートサロンClematis西池袋店です!


本日は、水分補給がダイエットに有効な理由に関してお話しします(^^)


・代謝アップ
現代の方は、水分摂取量が少なく、血液がドロドロの場合が多いです;
血行が悪いと、栄養や酸素がうまく運ばれず、代謝の低下に繋がります。
水分補給をしっかり行うことで、血行が良くなり、細胞が活性化されて代謝アップに繋がります!!
・老廃物排出
水分をしっかり取ることでリンパの流れが改善され、老廃物の排出に繋がります!
・便秘解消
水分が不足すると、排便がスムーズに行われません。
しっかり水分を取ることで、便秘解消効果も期待できます◎

目安として、1日1,5リットル以上取れると良いですね★

また、水分補給におすすめなものは、お水です。
カフェイン入りのものや、お酒、ジュース類等はおすすめいたしません(@_@)



しっかり水分補給をして、巡りの良い身体を手に入れましょう(^^)

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