- 女性専用
営業時間 11:00～22:30(最終受付21:00)
東京都豊島区西池袋5-13-13 TOTO MOTORS Building 1102
最寄り駅：東京メトロ副都心線 池袋駅 西口より徒歩8分
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皆様は、より効率的にカロリー消費をする歩き方があるのはご存知でしょうか…?
本日はその方法をご紹介します♪
★姿勢をよくする
背筋を伸ばして姿勢をよくすると、実はそれだけでも筋肉を使うのです。
ずっと背筋を伸ばし続けるのは意外ときついものです。
姿勢を気にして歩いてみましょう!
★腕を大きく前後に振る
こうすることで、腰、腹周りの筋肉を使うことができます!
勢いがつくと脚の筋肉も大きく動くので、代謝アップが期待できます。
★早歩きをする
ダラダラ歩くより、やはり早めの方が多くカロリー消費可能です。
運動目的の場合は、常に早歩きすることを意識してみましょう♪
効率的にウォーキングをして、健康美人を目指しましょう!!
更に、当店の痩身リンパマッサージを同時に組み合わせていただければ、
更に効率的にすっきり美ボディを目指すことが可能です^^
是非ご利用くださいね!!
!!明日空きでました!!
土日は人気なので、空きが出ることは珍しいです♪
ご予約お待ちしております^^
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