Re.Ra.Ku ならでは!『肩甲骨ストレッチ』のご紹介(2021年09月08日 13時49分) Re.Ra.Ku 戸越銀座店

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)戸越銀座店のサトウです^^

今回は Re,Ra.Ku 系ボディケアの特長である
『 肩甲骨ストレッチ 』 を
改めてご紹介してみたいと思います!


まずは、うつ伏せで。
肩甲骨に沿って、

①周辺の筋肉を押してほぐす
②指を入れて伸ばす
(いわゆる肩甲骨はがし・肩甲骨ストレッチ)

を行います。

最初は肩甲骨が埋もれてしまうくらい、
筋肉が固くなってしまっている方も、
継続的にほぐすことでストレッチしやすくなってきます。

肩甲骨には17種類の筋肉が付着していて、
首・肩・背中・腕・腰 の動きに関わっているため、
こわばりをゆるめて動きを良くしていくことで、
全身のお疲れや緊張状態も和らいでいきます。


つづいては、横向きで。

①肩甲骨に沿って周辺の筋肉を押してほぐす
②肩甲骨をしっかりと掴み、まわして動きを加える(回旋)
③肩甲骨を掴み、はがすストレッチをする
(=横向きでの肩甲骨ストレッチ)

とくに2番、3番は、自分1人ではなかなかケアしにくいところ。

Re.Ra.Kuのセラピストだからこそしっかりアプローチできる
肩甲骨周りのケアを、ぜひ体感してみてください!


・座っている時や立っている時の姿勢のクセが緩和される
・血液循環を促し、疲れにくいお身体づくりができる
…などのメリットも。


固くなってしまったお身体も、じっくり、
楽になるようにケアしていきましょう!

ご来店の際にはお電話、またはネットでのご予約がおすすめです!
本日もご来店、心よりお待ちしております♪

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マッサージのように気持ちがいい!ボディケア&肩甲骨ストレッチ
Re.Ra.Ku(リラク) 戸越銀座店
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