秋は身体WEEK(2021年10月14日 13時15分) Re.Ra.Ku 戸越銀座店

みなさん、こんにちは!
Re Ra.Ku(リラク)戸越銀座店キノシタです!

<10月14日(木)本日の空き状況のお知らせ>
14:30～21:00
ネットでご予約が頂けなくても電話ではお受けできることがあります。
ネットで『×』になっている時は是非お電話で頂ければ嬉しいです。
スタッフ一同お待ちしております^^

今日は気持ちの良い秋晴れですね♪
暑すぎず、寒すぎず、
ランニングやウォーキングを始めるお客様が増えています。
運動をすると血行が良くなり代謝もUPし
特に有酸素運動は心臓の血液を送るポンプを鍛えるのに良いと言われています。
ちなみに・・・
一般的な安静時の心拍数は60～100ですが
一流マラソン選手は30～40らしいです。
1回の心臓のポンプで沢山の血を送ることが出来るという事ですね。

そんな事を書きつつ、私は運動が苦手な方なので
無理せず週1回程度走っています。
走る距離も時間もあまり決めずにいることで、
ちょっとの時間でも良いから走ろうと思うようにしています。
タイプにもよると思いますが、
『1時間走ろう』『10km走ろう』など目標があると
無理そうな日は走らなくなってしまい、そのまま止めてしまうと気づき
気ままに走るようにしたところ
一応1年くらい続いてます。
このブログをきっかけに運動を始める方が増えてきてくれたら嬉しいです。

そして運動後はボディ・フットケアを受けてメンテナンスをしてあげてくださいね。

免疫力を高め健康でいることが,感染拡大防止に繋がると思います。!
私も元気に皆様をお迎えし、
皆様のお疲れが少しでも軽減されるようお手伝いできれば幸いです。

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マッサージのように気持ちがいい!ボディケア&肩甲骨ストレッチ
Re.Ra.Ku(リラク) 戸越銀座店
【営業時間】
平日:12:00～21:00
土日・祝日:11:30～21:00
水・土は22時まで営業しています!!

【次回予約特典】
その場で次回のご予約をしていただいた方には施術10分延長無料が付きます!

【住所】東京都品川区 戸越3-2-1 1F

【アクセス】
東急池上線・戸越銀座駅から徒歩3分、都営浅草線・戸越駅から徒歩1分!
五反田駅からも通いやすい!
戸越銀座商店街の中にございます。

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