夜のお散歩が好きです☆(2022年06月23日 13時31分) Re.Ra.Ku 戸越銀座店

みなさん、こんにちは!
Re Ra.Ku(リラク)戸越銀座店キノシタです!

<6月23日(木)本日の空き状況のお知らせ>
12:30～21:00
ネットでご予約が頂けなくても
お電話ではお受けできることがあります。
『×』になっている時は是非お電話を頂ければ嬉しいです。
スタッフ一同お待ちしております^^

昨日、夜にお散歩に出掛けました☆
何かジメジメしてスッキリしないし
運動したいと思ったのですが
走るほどの体力と気力はなく
1時間ほどお散歩へ行くのに
ワンちゃんにも付き合ってもらいまいた。
おかげで帰って温かいお風呂にゆっくり浸かり
夜はぐっすり眠れました。

皆様もジメジメしていて何となく重だるい感じはありますが
家にずっといると逆に夜眠りづらかったりするので
適度な運動はオススメですよ。
ちなみに就寝2時間前には終える事がオススメされています。
運動して交感神経が優位になったままでは
良い睡眠を摂る事が難しいからですね。
しかし!!
そもそも寝る1～2時間前にお風呂を終えることが推奨されています。
これは体温が上がり、下がってくるときが入眠しやすく
質も良くなると言われているからです。
そう思うと3時間くらい前には
歩きはじめる準備をすると良さそうですね♪

梅雨の季節で自律神経が乱れやすいときこそ
運動と入浴が日中の快適な生活・仕事の集中力UPの
手助けになると思います。

お仕事後は駅から遠回りして帰ったり
お散歩に出掛けるてみてはいかがですか?

1人でも多くの方が過ごしやすい日々を送れるよう
お手伝いができたら嬉しいです☆
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マッサージのように気持ちがいい!
ボディケア&肩甲骨ストレッチ
Re.Ra.Ku(リラク) 戸越銀座店
【営業時間】
平日:12:00～21:00
土日・祝日:11:30～21:00
水・土は22時まで営業しています!!

【次回予約特典】
その場で次回のご予約をしていただいた方には
施術10分延長無料が付きます!

【住所】東京都品川区 戸越3-2-1 1F
【アクセス】
東急池上線・戸越銀座駅から徒歩3分、
都営浅草線・戸越駅から徒歩1分!
五反田駅からも通いやすい!
戸越銀座商店街の中にございます。

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