初ストレッチ(やま蠍さん・0921 )｜Feel!Stretchの口コミ

• 総合 4.00

• 雰囲気:4
• 接客/サービス:4
• 技術:4
• 料金:4
• 清潔感:4
• 施術満足度:4
• 癒やされ度:4
• 施術の力加減:適切

初ストレッチ

マッサージ系は、いろいろ試してましたが、ストレッチの発想はまったくなく、たまたま前日にタイ式セラピーを経験して、ストレッチに興味がわいて予約しました。
実際、経験するとかなり身体がかたく、想像以上にかたかったので、施術は大変かなと思いましたが、ポイント、ポイントで伸ばしてくれて、マッサージとは違った感じで身体が軽くなり、スッキリしました。施術の時は説明をしてくれるので、仕組みもわかり、安心して受けられました。また無料クーポンで20分延長がよかったです。私は身体がかたいので少し長めに受けられてよかったです。施術者の方も、写真のイメージより話しやすく気さくに話して施術出来たので、力も入らずよかったです。
自宅に帰って、ちょっと、マッサージとストレッチの違いが解らなかったのでネットで調べてみました。
『大きな違いは、柔軟性が向上する（＝可動域が広がる）かどうかです。
マッサージは外部から力を加え、身体を押したりもんだりしながら筋肉をほぐし、血行を促進して疲労物質などを取り除きます。
血液など体内の循環機能の改善や疲労回復に関しては、ストレッチとマッサージのどちらも効果は期待できます。
しかし、マッサージで筋肉をほぐしても一時的に楽になったり血行などが促進されるだけで、しばらくするとまたもとの身体に戻ってしまいます。
対してストレッチは、筋肉を伸縮させて可動域を広げたい関節などを伸ばしていくので、筋肉がほぐれると同時に可動域が広がり、柔軟性を向上させることができるのです。
しかし、あまりに硬くなってしまった関節周辺の筋肉は、自分だけで動かすことが難しい場合もあります。そういう時には、押す•引く・ねじる・回る・ゆするなど、外部からの刺激が必要なこともあるので、最終的には個人の好みで選びましょう。』
長期でやるならストレッチも有りかなと、ちょっと興味が湧いてきてます。

【新規限定】ストレッチ60分+10分延長券×2枚 80分