幸せホルモンの分泌で免疫UP&内側からキレイに!(2021年08月18日 11時00分) プライベートサロン Luce

こんにちは!
池袋店の沢木です(^^)

オリンピック、盛り上がりましたね!
世代問わず活躍する選手に感動し、同時に自分の生活はこれでいいのかと考えさせられました。笑

そこで、心と体を安定させる幸せホルモン【セロトニン】の分泌を促し、少しでも生活の質の向上を狙っています。


●セロトニンとは
リラックス、安心感、幸福感をもたらす脳内物質で、その約90%は腸に分布しています。

◎血行促進され体がすっきりする
◎腸内環境が整い美肌に
◎精神が安定して笑顔が増える

などの効果があります(*^^*)


●セロトニンの分泌を促す方法

◎朝日を浴びる
太陽光がセロトニン神経を促し分泌します。

◎リズム性の運動をする
咀嚼、腹式呼吸、ウォーキング、ジョギングなど一定のリズムで集中して行いましょう。

◎心地よさを重視した触れ合い
人とのスキンシップやおしゃべり、ペットとの触れ合い、エステなどぬくもりのトリートメントで分泌が高まります。


特に免疫細胞が集まる腸のトリートメントが◎
ルーチェのオーダーメイドプラン/オーダーメイドエステで【美腸マッサージ】を選択できます。

ご来店の際は、ぜひセロトニンの分泌にも意識を向けてみて下さいね(^^)/