Organic Esthe Salon イーズメント つくば店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/04/08 11:10
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リラックスがもたらす身体への効果
皆様こんにちは^^
Organic Esthe Salon easement-つくば店-です♪
春は自律神経のバランスが乱れやすく、疲労感が抜けないというお声を多く伺います。
皆様は、こころやからだの調子はいかがお過ごしでしょうか?
病院に行くほどでもないと感じるようなプチ不調や、心身のゆらぎを解決してくれるのが”リラックスをすること”です。
リラックスをしていない緊張状態は、日中の活動や仕事の時に自分をテキパキと活発に動かしてくれますが、忙しさやストレスが続くと、上手く身体がオンオフを切り替えられなくなり、筋肉が固まったり、老廃物を排出出来なかったり、夜眠れなかったりと疲労回復をしにくくなってしまいます。
現代人は常にオンモードの方が非常に多いので、日常の中で意識してオフモードのリラックスタイムを取り入れてあげると、不調を和らげることが出来ます。
《リラックスにおすすめのアクション》
ラベンダーやネロリなど、心が安らぐアロマの香りを嗅ぐ
1分間の深呼吸をする
ストレッチをする
ハーブティーを飲む
オイルトリートメントを受ける
睡眠時間を確保する
何もしない日を作る など☆
リラックスをすることで、肉体的には筋肉がゆるみ血流やリンパの流れが整ったり、肩コリや腰痛の緩和に繋がります。
精神的には、不安や不満の感情が軽減されて気持ちが明るくなったり、満足感を感じる事で心が満たされて、安心を感じられるようになります。
人によってリラックスする方法は様々だと思いますが、当店のトリートメントが皆様のお役に立てましたら嬉しいです^^
ご利用を心よりお待ちしております。
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