16時間断食って?(2021年12月06日 16時10分) Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

こんにちは!!

Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店ヒラオカです!!

最近話題の16時間断食を知っていますか?

人は空腹時間が長い方が若々しく健康に過ごせることがわかってきて注目を集めています。

私も12時から20時までの間しか食事をしない生活を1年以上続けています。

成長期の時はしっかり栄養を取るのが大事ですが、大人になってからはむしろ内臓を休めた方がメリットが大きいです。

次の記事では16時間断食のメリットを紹介したいと思います!

今日は17時以降空きがあるのでぜひお越しください!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!!

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Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

<営業時間>10:00～21:00

<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F


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