筋肉痛(2022年02月28日 12時45分) Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

こんにちは!!

Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店マツダです!!


ここ最近は昼間は暖かくてもうすぐ春かなと期待してしまいます。笑
ただ、まだ夜は寒いので家出る時また服装考えないとですね()

最近はヨガで身体を動かしていますが、先日初めてピラティスをやってみました!
身体の中のインナーマッスルや体幹を鍛えるため、筋トレみたいなものです!
ちゃんと筋トレしたのは久しぶりだったので腹筋とハムストリングス(太もも裏)が筋肉痛になってしまいました、、

自分の筋力の無さを痛感した為、ピラティスも積極的にやろうと決心!
鍛えつつ、ヨガでリラックスさせつつ、、心身の健康を目指していきます!

施術に支障が出るほどの筋肉痛ではないのでご心配なく!笑

このように運動と同じでお身体を楽な状態、健康な状態を保つためのほぐしやメンテナスも
継続性!が大事になってきます。
お疲れが溜まり切る前にほぐしてあげてくださいね!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!!

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《 健康のコツは肩甲骨から 》

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Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

<営業時間>10:00～21:00

<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

<電話番号>048-291-8650

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